Føler du dig som gæst i dit eget hjem? Du er ikke alene.
Du bor der.
Du betaler måske halvdelen af regningerne.
Du hjælper med madlavning, indkøb og praktiske opgaver.
Alligevel kan du sidde med følelsen af, at du ikke rigtig hører til.
Som om du er gæst i dit eget hjem.
Hvis du lever i en sammenbragt familie, er du langt fra den eneste, der har det sådan.
Mange bonusmødre oplever på et tidspunkt, at hjemmet føles mere som deres partners og børnenes hjem end deres eget.
Og det kan være både ensomt, frustrerende og svært at tale om.
Hvorfor føler jeg mig som gæst i mit eget hjem?
Når vi starter en kernefamilie, starter alle, som udgangspunkt, på samme sted.
I en sammenbragt familie er situationen lidt anderledes.
Måske flyttede du ind i et hjem, hvor din partner og børnene allerede havde boet i flere år.
Måske er der vaner, traditioner og rutiner, som eksisterede længe før, du kom ind i familien.
Måske oplever du, at alle andre kender deres rolle – mens du stadig forsøger at finde din.
Det kan skabe en følelse af at stå på sidelinjen i sit eget hjem.
Når bonusbørnene er der
Mange bonusmødre fortæller, at følelsen bliver særligt tydelig, når bonusbørnene er hjemme.
Pludselig ændrer stemningen sig.
Måske bliver sofaen, fjernbetjeningen eller spisebordet “deres”.
Måske oplever du, at din partner naturligt retter sin opmærksomhed mod børnene.
Det er helt naturligt.
Men det kan samtidig vække en følelse af at blive mindre vigtig eller mindre synlig.
Ikke fordi nogen ønsker det.
Men fordi familiedynamikken ændrer sig.
Følelsen handler sjældent om børnene
Når du føler dig udenfor, er det nærliggende at tro, at problemet er børnene.
Men ofte handler følelsen om noget andet.
Måske savner du:
- At føle dig hjemme.
- At have indflydelse på familiens hverdag.
- At føle dig prioriteret af din partner.
- At kende din rolle i familien.
- At føle dig som en naturlig del af fællesskabet.
Det er helt almindelige behov.
Og det gør dig hverken egoistisk eller urimelig.
Du behøver ikke finde dig i følelsen
Nogle bonusforældre tror, at de bare må acceptere følelsen.
At det er prisen for at være en del af en sammenbragt familie.
Det er det ikke.
Der findes heldigvis meget, I kan gøre.
Hvad kan du gøre?
Tal med din partner
Mange holder deres følelser for sig selv af frygt for at skabe konflikt.
Men hvis din partner ikke ved, hvordan du har det, kan han eller hun heller ikke hjælpe med at skabe forandring.
Tal om dine behov fremfor at kritisere børnene.
Skab plads til jer som par
I mange sammenbragte familier kommer børnene til at fylde det hele.
Derfor er det vigtigt bevidst at skabe tid og plads til parforholdet.
Et stærkt parforhold er ofte fundamentet for en velfungerende sammenbragt familie.
Sæt dit eget præg på hjemmet
Hvis hjemmet primært afspejler din partners historie og vaner, kan det være svært at føle ejerskab.
Små ændringer kan gøre en stor forskel.
Måske skal der nye rutiner, traditioner eller indretning til, så hjemmet også føles som dit.
Accepter at det tager tid
Mange forventer, at følelsen af familie opstår hurtigt.
Det gør den sjældent.
Relationer og tilhørsforhold udvikler sig over tid.
Det er helt normalt, hvis det tager længere tid, end du havde håbet.
Du er ikke alene
Hvis du føler dig som gæst i dit eget hjem, er der ikke noget galt med dig.
Mange bonusmødre og bonusfædre oplever præcis den samme følelse. Det betyder ikke, at du ikke passer ind i familien, eller at familien ikke kan lykkes.
Ofte er følelsen et tegn på, at der er brug for større forståelse, tydeligere rammer og mere plads til dig i familielivet.
Og heldigvis kan der gøres noget ved det.
Læs også
- Jeg er jaloux på mine bonusbørn – er det normalt?
- Sammenbragte familier – derfor er det ofte sværere end I tror
- Sådan sætter du grænser
Har du brug for hjælp?
Det kan være svært at finde sin plads i en sammenbragt familie, når følelser som frustration, usikkerhed eller ensomhed fylder.
Jeg hjælper bonusmødre, par og sammenbragte familier med at skabe større forståelse, færre konflikter og stærkere relationer.
Jeg tilbyder samtaler i Charlottenlund og online.