Familierådgivning til forældre med teenagere i Charlottenlund og online
– Genfind kontakten, sæt sunde grænser og slip den konstante magtesløshed
Er det pludselig blevet sværere at være forælder?
Måske savner du den kontakt, du tidligere havde med dit barn.
Måske bliver du mødt med irritation, korte svar eller en lukket dør, når du prøver at spørge ind.
Det, der virkede for bare få år siden, virker pludselig ikke længere.
Du vil gerne give mere frihed og plads – men samtidig kan du ikke bare slippe tøjlerne. Når du samtidig er bekymret for dit barns trivsel, kan det være svært at vide, hvornår du skal blande dig, og hvornår du skal træde lidt tilbage.
Kan du genkende nogle af disse tegn derhjemme?
▸Min teenager vil overhovedet ikke tale med mig længere
▸Jeg bliver mødt med dyb irritation, korte svar eller en lukket dør
▸Vi skændes om de samme ting igen og igen (skærm, lektier, aftaler)
▸Min teenager fortæller mig absolut ingenting længere
▸Jeg føler mig magtesløs og bekymret for, om min teenager reelt trives
Hvis du kan genkende noget ovenstående, genkender du nok også følelsen af, at det er svært at regne ud, hvad du skal gøre anderledes.
Det er netop dér, familierådgivning kan hjælpe.
Jeg hjælper dig med at forstå, hvad der sker mellem dig og din teenager – og giver dig konkrete redskaber til at håndtere konflikterne, sætte grænser og bevare kontakten.
Hvorfor bliver relationen og konflikterne sværere?
1. Min teenager gider ikke tale med mig
Når børn bliver teenagere, ændrer relationen til forældrene sig.
De får et større behov for selvstændighed og privatliv. Det kan være en naturlig del af udviklingen – men som forælder kan det stadig være både frustrerende og svært.
▸ Hvordan viser du interesse uden at presse?
▸ Skal du give mere plads – eller forsøge at komme tættere på?
Det handler ikke om at tvinge dialogen igennem, men om at finde nye måder at bevare kontakten på.
2. Hvorfor skændes jeg hele tiden med min teenager?
Fordi din teenager søger større uafhængighed, opstår der lettere konflikter om hverdagens rammer.
Det er helt klassisk, at uenighederne handler om:
▸ Sengetider, pligter, ansvar og faste aftaler derhjemme
▸ Skole og lektier, hvor motivationen pludselig kan være svær at finde
▸ Venner, fester, alkohol og hvor meget frihed der skal gives
Målet er ikke at undgå alle konflikter, men at kunne være uenige uden at miste kontakten til hinanden.
Læs også: Sådan hjælper du din teenager godt på vej mod voksenlivet – 5 gode råd →
3. Hvordan påvirker sociale medier min teenager?
Sociale medier og skærmtid fylder meget og er ofte en kilde til store konflikter i familien.
Som forælder kan det være svært at finde balancen mellem at være nysgerrig og involveret – og samtidig respektere din teenagers behov for privatliv og selvstændighed.
I familierådgivningen ser vi på, hvordan du sætter relevante rammer uden at gøre mobilen til en konstant kampzone.
Har du et konkret spørgsmål om din teenager?
Praktisk rådgivning i Charlottenlund og online
Ofte stillede spørgsmål om teenagere
Er det normalt, at min teenager ikke vil tale med mig?
Ja. Mange teenagere får i perioder et større behov for privatliv og trækker sig mere fra deres forældre. Det kan være en naturlig del af udviklingen. Hvis kontakten ændrer sig markant, eller du samtidig oplever andre tegn på mistrivsel, er det vigtigt at være nysgerrig på, hvad der ligger bag.
Hvorfor hører min teenager ikke efter?
Det, der kan opleves som om, din teenager ikke hører efter, handler ikke nødvendigvis om manglende respekt. Teenagere udvikler større selvstændighed og begynder i højere grad at have deres egne holdninger og behov. Derfor kan noget, der tidligere blev accepteret uden diskussion, nu føre til uenighed.
Hvornår skal jeg være bekymret for min teenager?
Det er værd at reagere, hvis du oplever en tydelig eller vedvarende forandring i din teenagers trivsel eller adfærd – fx hvis dit barn trækker sig markant, virker vedvarende trist eller ikke længere fungerer, som det plejer i hverdagen.
Er du alvorligt bekymret for din teenagers psykiske eller fysiske helbred, bør du kontakte egen læge eller en anden relevant sundhedsfaglig fagperson.
Skal min teenager deltage i familierådgivningen?
Ikke nødvendigvis. Nogle forløb starter med forældrene alene, og det kan i sig selv skabe forandringer i familien. Om din teenager skal deltage, afhænger af jeres situation og det, I ønsker hjælp til.
Kan vi få hjælp online?
Ja. Familierådgivning kan foregå både i Charlottenlund og online, hvis det passer jer bedre.
Sundhedsstyrelsen har lavet en god side til teenageforældre med viden og konkrete råd om blandt andet trivsel, dialog, sociale medier, grænser og livet med en teenager.