Individuel terapi i Charlottenlund og online
Få hjælp til det, der fylder, og find ud af, hvad du konkret kan gøre
Bruger du for meget energi på alle andre end dig selv?
▸ Står du midt i en svær skilsmisse eller har det svært i dit parforhold?
▸ Fylder livet i din sammenbragte familie langt mere, end du havde forestillet dig?
▸ Bruger du så meget energi på konflikter, relationer eller alle andre, at der efterhånden ikke er noget tilbage til dig selv?
Nogle gange kan man gå længe og forsøge at få tingene til at fungere. Du tænker og overtænker, vender og drejer det hele, prøver at gøre noget anderledes – men ender alligevel med de samme svære tanker, den samme tvivl eller de samme problemer.
I individuel terapi får du hjælp til at få klarhed over det, du står i, og finde ud af, hvad der skal til for, at du kan få det bedre.
Jeg ved, hvor svært det er, når du ikke selv kan finde vej
Du behøver ikke stå midt i en stor krise for at have brug for hjælp.
Måske fungerer du egentlig fint udadtil. Du passer dit arbejde, er der for familien og får hverdagen til at hænge sammen. Men indeni bruger du alt for meget energi på at tænke, tvivle eller forsøge at finde ud af, hvad du skal gøre.
Måske har du længe været den, der tager hensyn til alle andre. Måske står du i et svært parforhold, en skilsmisse eller en sammenbragt familie, hvor du efterhånden har svært ved at mærke, hvad du selv har brug for.
Hos mig behøver du ikke have styr på det hele, inden du kommer.
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig, og sammen finder vi ud af, hvad der ligger bag – og hvad der kan hjælpe dig videre.
Hvad kan du få ud af individuel terapi?
Individuel terapi kan hjælpe dig med at få større klarhed over det, der fylder, og blive klogere på, hvad du har brug for, og hvad du kan gøre anderledes.
Måske har du brug for at sætte tydeligere grænser, finde ud af, hvad du egentlig vil i en svær situation, eller blive bedre til at mærke dine egne behov.
Det kan også være, at en relation fylder alt for meget, at du står over for et svært valg, eller at du bliver ved med at havne i de samme tanker og reaktioner.
Sammen finder vi ud af, hvad der skal til, for at du kan få det bedre – og du får konkrete redskaber, du kan bruge i dit liv og dine relationer.
Det kan du få hjælp til hos mig
Nogle gange har du brug for et rum, hvor du kan tale om din egen oplevelse – uden at skulle tage hensyn til partner, børn eller andre.
Når livet i den sammenbragte familie fylder
Vi ser på der er blevet svært for dig og hvad du kan gøre for at få det bedre i familien.
Få hjælp til livet i den sammenbragte familie →
Når du er bonusmor
Rollen som bonusmor kan vække svære følelser. Her er der plads til både tvivl, frustration og tabuer.
Læs om samtaler og rådgivning til bonusmødre →
Når du står midt i en skilsmisse
En skilsmisse bringer ofte sorg, vrede og usikkerhed med sig. Terapien hjælper dig med at finde nyt fodfæste.
Læs mere om skilsmisserådgivning her →
Når relationerne bliver svære
Konflikter med din partner eller nære relationer kan dræne dig. Vi undersøger mønstrene, så du kan skabe forandring.
Læs om professionel parterapi her →
Når du har mistet dig selv lidt undervejs
Nogle perioder handler blot om følelsen af at være kommet langt væk fra den, du gerne vil være. Sammen finder vi ud af, hvad du savner, og hvad der skal til for at få det bedre.
Praktisk information om individuel terapi
Samtaler i klinikken i Charlottenlund eller online
Ofte stillede spørgsmål om individuel terapi
Hvornår giver det mening at gå til individuel terapi?
Du behøver ikke stå midt i en krise for at få glæde af individuel terapi. Det kan give mening at søge hjælp, når tanker, følelser, relationer eller en svær situation fylder så meget, at du har svært ved selv at finde vej i det.
Hvad kan jeg få hjælp til i individuel terapi?
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu. Det kan fx være problemer i parforholdet eller familien, skilsmisse, konflikter i nære relationer, rollen som bonusmor eller bonusfar, svære valg eller følelsen af at have mistet dig selv undervejs.
Er individuel terapi også relevant, hvis jeg lever i en sammenbragt familie?
Ja. Nogle gange har du brug for et sted, hvor fokus kun er på dig og det, du oplever. Det kan fx være frustration, jalousi, usikkerhed eller tvivl i rollen som bonusmor eller bonusfar eller andre udfordringer i familielivet.
Hvor mange samtaler har jeg typisk brug for?
Det afhænger af din situation og det, du ønsker hjælp til. Nogle har glæde af få samtaler, mens andre har brug for et længere forløb. Et typisk forløb hos mig er omkring 3–7 samtaler, men vi tager altid udgangspunkt i dit behov.
Kan samtalerne foregå online?
Ja. Jeg tilbyder både individuelle samtaler i min klinik i Charlottenlund og online. Online samtaler giver dig mulighed for at få hjælp, uanset hvor i landet du bor.
Hvordan booker jeg en tid?
Du kan nemt booke en tid via min online booking side eller kontakte mig, hvis du har spørgsmål, inden du bestiller.