Individuelle samtaler
Når du har brug for et sted, der kun er dit
Nogle udfordringer har du brug for at tale om alene.
Måske står du midt i en skilsmisse. Måske er livet i den sammenbragte familie blevet sværere, end du havde forestillet dig.
Måske fylder konflikterne, tvivlen eller de svære følelser mere, end du kan dele med dem omkring dig.
I de individuelle samtaler er der plads til dig, dine tanker og det, du står i lige nu.
Kender du det?
Måske føler du dig fastlåst. Måske tvivler du på dig selv. Måske har du svært ved at finde din plads i familien.
Måske savner du nogen, der lytter uden at dømme. Eller måske ved du bare, at noget skal være anderledes.
Hvis du kan genkende det, er du langt fra alene.
Der er ikke noget galt med dig
Mange, der kommer til individuelle samtaler, tror, at de burde kunne klare det hele selv.
Måske tænker du, at du burde være mere tålmodig.
Måske bebrejder du dig selv de tanker og følelser, du går rundt med.
Eller måske har du så længe haft fokus på alle andres behov, at du næsten har glemt dine egne.
Men der er ikke noget galt med dig.
Livet kan indimellem føles overvældende, og nogle perioder kalder på støtte, nye perspektiver og et sted, hvor du kan tale frit.
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Det kan blive lettere
Mange oplever, at de først søger hjælp, når de har været alene med deres tanker og bekymringer i lang tid.
Men når du får sat ord på det, der fylder, og begynder at forstå dine egne reaktioner og mønstre, bliver det ofte lettere at finde en vej videre.
Målet er ikke, at alle problemer forsvinder.
Målet er, at du står stærkere i dig selv og får nye måder at håndtere de udfordringer, du møder.
Det kan du få hjælp til
Når livet i den sammenbragte familie fylder
Nogle gange har du brug for et rum, hvor du kan tale om din egen oplevelse – uden at skulle tage hensyn til partner, børn eller andre. Sammen ser vi på det, der fylder mest for dig.
→ Læs mere om sammenbragte familier
Når du er bonusmor
Rollen som bonusmor kan vække mange følelser – også dem, der kan være svære at tale højt om. Her er der plads til både tvivl, frustration og de spørgsmål, du måske ikke deler med andre.
Når du står midt i en skilsmisse
En skilsmisse kan være præget af sorg, lettelse, vrede og usikkerhed – ofte på én gang. Individuelle samtaler kan hjælpe dig med at finde fodfæste i en ny livssituation.
→ Læs mere om skilsmisserådgivning
Når relationerne bliver svære
Konflikter med partner, familie eller andre nære relationer kan fylde meget. Sammen undersøger vi, hvad der sker, og hvordan du kan skabe forandring.
Når du har mistet dig selv lidt undervejs
Nogle perioder i livet handler ikke om én bestemt konflikt, men om følelsen af at være kommet langt væk fra den, du gerne vil være. De individuelle samtaler giver dig mulighed for at stoppe op og mærke efter.
Sådan kan jeg hjælpe dig
Som psykoterapeut MPF tilbyder jeg individuelle samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i netop din situation.
Du behøver ikke have alle svarene, før du kommer.
Sammen undersøger vi det, der fylder, og finder nye måder at forstå og håndtere det på.
Mit mål er ikke at fortælle dig, hvad du skal gøre.
Mit mål er at hjælpe dig med at finde en vej, der giver mening for dig.
Derfor tilbyder jeg individuelle samtaler
Jeg ved, hvor stor en forskel det kan gøre at have et sted, hvor der er plads til både tvivl, frustration og de svære følelser.
Gennem mit arbejde som psykoterapeut MPF møder jeg mennesker, der står midt i livsforandringer, relationelle udfordringer eller perioder, hvor de har mistet fodfæstet.
Min opgave er ikke at dømme eller finde hurtige løsninger.
Min opgave er at skabe et trygt rum, hvor du kan forstå dig selv bedre og finde en vej videre.
Ofte stillede spørgsmål om individuelle samtaler og terapi
Hvornår giver det mening at gå til individuelle samtaler?
Du behøver ikke stå midt i en krise for at få glæde af individuelle samtaler. Mange søger hjælp, når de oplever, at tanker, følelser eller relationer fylder mere, end de kan håndtere alene. Det kan handle om livet i en sammenbragt familie, en skilsmisse, konflikter, tvivl eller andre udfordringer, hvor du har brug for et trygt rum til at finde en vej videre.
Hvad kan jeg få hjælp til i individuelle samtaler?
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu. Det kan være udfordringer i den sammenbragte familie, rollen som bonusmor, en skilsmisse, konflikter i nære relationer eller følelsen af at have mistet dig selv undervejs. Samtalerne tilpasses altid din situation.
Er individuelle samtaler også relevante, hvis jeg lever i en sammenbragt familie?
Ja. Mange vælger individuelle samtaler, fordi de har brug for et sted, hvor de kan tale frit om deres egne tanker og følelser. Det kan være en stor hjælp, hvis du oplever frustration, usikkerhed eller tvivl i rollen som bonusmor eller bonusfar eller har brug for støtte til at navigere i familielivet.
Hvor mange samtaler har jeg typisk brug for?
Det afhænger af din situation og det, du ønsker hjælp til. Nogle oplever, at få samtaler giver dem nye perspektiver og konkrete redskaber, mens andre har glæde af et længere forløb. Sammen finder vi en løsning, der passer til dine behov.
Kan samtalerne foregå online?
Ja. Jeg tilbyder både individuelle samtaler i min klinik i Charlottenlund og online. Online samtaler giver dig mulighed for at få hjælp, uanset hvor i landet du bor.
Hvordan booker jeg en tid?
Du kan nemt booke en tid via min online booking side eller kontakte mig, hvis du har spørgsmål, inden du bestiller. Sammen finder vi et tidspunkt, der passer dig.
Har du brug for hjælp?
Du behøver ikke vente, til det, der fylder, bliver endnu sværere.
Nogle gange er det største skridt blot at række ud.
Jeg tilbyder individuelle samtaler i Charlottenlund og online – og tager udgangspunkt i netop din situation.