Individuel terapi i Charlottenlund og online
– Få professionel hjælp, ro og klarhed, når livet og dine relationer udfordrer dig
Bruger du for meget energi på alle andre end dig selv?
▸ Står du midt i en svær skilsmisse eller har det svært i dit parforhold?
▸ Fylder livet i din sammenbragte familie langt mere, end du havde forestillet dig?
▸ Bruger du så meget energi på konflikter, relationer eller alle andre, at der efterhånden ikke er noget tilbage til dig selv?
Nogle gange kan man gå længe og forsøge at få tingene til at fungere. Du tænker og overtænker, vender og drejer det hele, prøver at gøre noget anderledes – men ender alligevel med de samme svære tanker, den samme tvivl eller de samme problemer.
I de individuelle samtaler hjælper jeg dig med at få klarhed over det, du står i, og finde ud af, hvad du konkret kan gøre for at få det bedre, genfinde fodfæstet og komme videre.
Hvad kan individuel terapi hjælpe dig med?
Individuel terapi kan hjælpe dig med at forstå, hvad der ligger bag de tanker, følelser og reaktioner, der fylder i din hverdag.
Sammen ser vi på de mønstre, du bliver ved med at havne i:
✓ Sætte tydeligere grænser overfor din partner, din familie eller på dit arbejde
✓ Mærke dine behov og blive meget bedre til at stå fast på dem
✓ Håndtere svære følelser og relationer, der dræner dit overskud
✓ Forstå dine reaktioner og mønstre, så du kan handle anderledes
Du får konkrete redskaber, som du kan bruge i dit liv og i dine relationer.
Det kan du få hjælp til hos mig
Nogle gange har du brug for et rum, hvor du kan tale om din egen oplevelse – uden at skulle tage hensyn til partner, børn eller andre.
Når livet i den sammenbragte familie fylder
Vi ser på de komplekse dynamikker, og hvad der fylder mest for dig.
→ Få hjælp til livet i den sammenbragte familier
Når du er bonusmor
Rollen som bonusmor kan vække svære følelser. Her er der plads til både tvivl, frustration og tabuer.
→ Læs om samtaler og rådgivning til bonusmødre
Når du står midt i en skilsmisse
En skilsmisse bringer ofte sorg, vrede og usikkerhed med sig. Terapien hjælper dig med at finde nyt fodfæste.
→ Læs mere om skilsmisserådgivning her
Når relationerne bliver svære
Konflikter med din partner eller nære relationer kan dræne dig. Vi undersøger mønstrene, så du kan skabe forandring.
→ Læs om professionel parterapi her
Når du har mistet dig selv lidt undervejs
Nogle perioder handler blot om følelsen af at være kommet langt væk fra den, du gerne vil være. Her stopper vi op og mærker efter.
Praktisk information om individuel terapi
Samtaler i klinikken i Charlottenlund eller online
Ofte stillede spørgsmål om individuel terapi
Hvornår giver det mening at gå til individuel terapi?
Du behøver ikke stå midt i en krise for at få glæde af individuel terapi. Det kan give mening at søge hjælp, når tanker, følelser, relationer eller en svær situation fylder så meget, at du har svært ved selv at finde vej i det.
Hvad kan jeg få hjælp til i individuel terapi?
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu. Det kan fx være problemer i parforholdet eller familien, skilsmisse, konflikter i nære relationer, rollen som bonusmor eller bonusfar, svære valg eller følelsen af at have mistet dig selv undervejs.
Er individuel terapi også relevant, hvis jeg lever i en sammenbragt familie?
Ja. Nogle gange har du brug for et sted, hvor fokus kun er på dig og det, du oplever. Det kan fx være frustration, jalousi, usikkerhed eller tvivl i rollen som bonusmor eller bonusfar eller andre udfordringer i familielivet.
Hvor mange samtaler har jeg typisk brug for?
Det afhænger af din situation og det, du ønsker hjælp til. Nogle har glæde af få samtaler, mens andre har brug for et længere forløb. Et typisk forløb hos mig er omkring 3–7 samtaler, men vi tager altid udgangspunkt i dit behov.
Kan samtalerne foregå online?
Ja. Jeg tilbyder både individuelle samtaler i min klinik i Charlottenlund og online. Online samtaler giver dig mulighed for at få hjælp, uanset hvor i landet du bor.
Hvordan booker jeg en tid?
Du kan nemt booke en tid via min online booking side eller kontakte mig, hvis du har spørgsmål, inden du bestiller.