Familierådgivning og parterapi til sammenbragte familier
Er livet i den sammenbragte familie sværere, end I havde forestillet jer?
Når to familier bliver til én, opstår der ofte udfordringer, som de færreste er forberedte på.
Måske bliver I uenige om børnene og opdragelsen.
Måske fylder eks-partneren mere, end I havde forestillet jer.
Måske føler bonusmor eller bonusfar sig udenfor.
Eller måske savner I bare mere ro, forståelse og fællesskab i familien.
De udfordringer er langt mere almindelige, end de fleste tror – og I behøver ikke stå alene med dem.
Kender I det?
Måske glædede I jer til at skabe en ny familie, men virkeligheden blev mere kompliceret, end I havde forestillet jer.
Måske bliver små uenigheder hurtigt til store konflikter.
Måske føler én af jer sig alene med ansvaret.
Måske fylder børnene, eksen eller forskellige forventninger mere, end I havde troet.
Og måske spørger I jer selv:
"Hvorfor er det så svært, når vi egentlig elsker hinanden?"
Hvis I kan genkende det, er I langt fra alene.
Der er ikke noget galt med jer
Mange par i sammenbragte familier begynder med tiden at tænke, at de må gøre noget forkert.
Måske tænker I, at I burde være bedre til at kommunikere.
Måske føler I, at det burde være lettere at få hverdagen til at fungere.
Måske bliver I frustrerede over, at de samme konflikter bliver ved med at vende tilbage.
Men livet i en sammenbragt familie er ofte langt mere komplekst, end de fleste forestiller sig.
I skal ikke kun få jeres parforhold til at fungere.
I skal også finde en vej gennem forskellige opdragelsesstile, relationer til bonusbørn, samarbejdet med eks-partnere og alle de forventninger, der følger med.
Det er ikke mærkeligt, hvis det indimellem føles svært.
Det betyder ikke, at der er noget galt med jer.
Det betyder blot, at I står i en familiesituation, som stiller store krav til både jer og jeres relation.
I behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Derfor oplever mange sammenbragte familier, at det er svært
Når to familier bliver til én, er det ikke kun to voksne, der flytter sammen.
Det er også forskellige historier, vaner, værdier og forventninger, der mødes. Der er børn, som skal finde deres plads i en ny familie. Der er bonusforældre, som skal finde deres rolle.
Der er en eller flere ekser, som fortsat vil være en del af familiens liv.
Og der er et parforhold, som samtidig skal have plads til at udvikle sig.
Det er mange relationer, mange følelser og mange hensyn, der skal finde en ny balance.
Derfor oplever mange sammenbragte familier, at konflikter om opdragelse, roller, loyalitet eller samarbejdet med ekser fylder mere, end de havde forestillet sig.
Det betyder ikke, at jeres familie er ved at gå i stykker. Det betyder heller ikke, at I gør noget forkert.
Det betyder blot, at I står i en familiesituation, som er langt mere kompleks, end de fleste er forberedt på.
Når I forstår de dynamikker, der er på spil, bliver det ofte lettere at møde hinanden med større forståelse, færre bebrejdelser og mere ro.
Typiske udfordringer i sammenbragte familier
Når I er uenige om opdragelsen
Forskellige værdier, regler og forventninger kan hurtigt føre til konflikter. Mange par oplever, at de har svært ved at blive enige om, hvordan børnene skal opdrages – især når der er både egne børn og bonusbørn i familien.
Når bonusmor eller bonusfar føler sig udenfor
Det kan være svært at finde sin plads i en familie, hvor relationerne allerede eksisterer. Mange bonusforældre oplever at føle sig udenfor, usikre på deres rolle eller alene med de svære følelser.
→ Læs mere om rollen som bonusmor
Når eksen fylder for meget
Samarbejdet med en eks-partner er en naturlig del af livet med fælles børn. Men hvis eksen fylder for meget i hverdagen, kan det skabe frustration, usikkerhed og konflikter i den nye familie.
→ Læs mere om, når eksen fylder for meget
Når konflikterne bliver ved med at vende tilbage
Mange konflikter handler ikke kun om opvask eller sengetider. De udspringer ofte af forskellige behov, roller og forventninger. Når de samme konflikter gentager sig, kan det være en hjælp at få øje på, hvad der ligger bag.
Når teenagerne reagerer på den nye familie
Teenagere kan reagere meget forskelligt på en sammenbragt familie. Nogle trækker sig, andre bliver vrede eller afvisende. Det er ofte et udtryk for, at de forsøger at finde deres plads i de nye rammer.
Når jalousi og dårlig samvittighed fylder
Jalousi, frustration og dårlig samvittighed er følelser, mange oplever i en sammenbragt familie – også selvom de sjældent bliver sagt højt. De følelser gør jer ikke forkerte. De fortæller blot, at situationen er kompleks.
Det kan blive lettere
Mange sammenbragte familier kommer til mig med en følelse af at være kørt fast.
De oplever, at de samme konflikter vender tilbage, og at det er blevet svært at finde hinanden midt i hverdagens mange hensyn.
Men når I får en bedre forståelse af de dynamikker, der er på spil i den sammenbragte familie, bliver det ofte lettere at finde fælles løsninger.
Mange oplever færre konflikter, mere ro i hverdagen og en større følelse af at stå sammen, som familie. Ikke fordi alle udfordringer forsvinder, men fordi I får nye måder at forstå og håndtere dem på.
Sådan kan jeg hjælpe jer
Som psykoterapeut MPF med speciale i sammenbragte familier hjælper jeg par, bonusforældre og familier med at skabe større forståelse for de udfordringer, de står i.
Sammen arbejder vi blandt andet med:
- at styrke samarbejdet som par
- at afklare roller og forventninger
- at håndtere konflikter på en konstruktiv måde
- at skabe tydelige rammer for børnene
- at finde mere ro og sammenhold i hverdagen
Mit mål er ikke, at jeres familie skal være perfekt.
Mit mål er, at I får en hverdag, hvor både børn og voksne trives bedre.
Derfor har jeg valgt at specialisere mig i sammenbragte familier
Som psykoterapeut MPF – og som bonusmor i en sammenbragt familie ved jeg – både professionelt og personligt, hvor komplekst familielivet kan være.
De fleste familier går ind i den sammenbragte familie med ønsket om at skabe et trygt hjem og gode relationer. Men virkeligheden er ofte mere udfordrende, end de havde forestillet sig.
Gennem mit arbejde møder jeg familier, bonusmødre, bonusfædre og par, som tror, de er de eneste, der kæmper med konflikter, usikkerhed eller følelsen af ikke at slå til.
Det er de ikke.
Derfor har jeg valgt at specialisere mig i sammenbragte familier – for at hjælpe flere familier med at skabe større forståelse, færre konflikter og en hverdag, hvor både børn og voksne trives.
Har I brug for hjælp?
Livet i en sammenbragt familie kan være både givende og udfordrende.
Måske oplever I konflikter, misforståelser eller usikkerhed omkring jeres roller.
Måske savner I bare mere ro, bedre kommunikation og en hverdag, hvor både børn og voksne trives.
I behøver ikke have alle svarene selv.
Sammen finder vi ud af, hvad der kan hjælpe netop jeres familie.
Ofte stillede spørgsmål om sammenbragte familier
Er det normalt, at det er så svært at være en sammenbragt familie?
Ja. Mange bliver overraskede over, hvor udfordrende det kan være at skabe en ny familie. Når to familier skal finde sammen, opstår der ofte nye roller, forventninger og relationer, som kan skabe konflikter og usikkerhed. Det betyder ikke, at der er noget galt med jer – det betyder, at I står i en kompleks familiesituation.
Hvorfor oplever sammenbragte familier flere konflikter?
Sammenbragte familier skal ofte håndtere udfordringer, som kernefamilier ikke møder i samme omfang. Det kan handle om børneopdragelse, bonusforældrerollen, samarbejdet med eks-partnere og forskellige forventninger til familielivet. Når I forstår de dynamikker, bliver det lettere at håndtere konflikterne.
Hvor lang tid tager det at blive en velfungerende sammenbragt familie?
Der findes ikke et fast svar. For mange familier tager det flere år at skabe nye relationer, fælles rutiner og tryghed. Det vigtigste er ikke, hvor hurtigt det går, men at I udvikler jer i en retning, hvor både børn og voksne trives.
Må man opdrage på sin partners børn?
Det afhænger af jeres familie og de aftaler, I har lavet. Det vigtigste er, at I som voksne er enige om roller, ansvar og forventninger, så børnene oplever tydelige og trygge rammer.
Er det normalt, at bonusmor eller bonusfar føler sig udenfor?
Ja. Mange bonusforældre oplever perioder, hvor de føler sig usikre på deres rolle eller udenfor i familien. Det er en almindelig del af livet i en sammenbragt familie og ikke et tegn på, at I ikke passer sammen.
→ Læs mere om rollen som bonusmor
Kan parterapi hjælpe sammenbragte familier?
Ja. Mange af de udfordringer, der opstår i en sammenbragt familie, påvirker også parforholdet. Parterapi kan hjælpe jer med at forstå hinanden bedre, styrke samarbejdet og finde fælles løsninger på de udfordringer, I står i.
Hvornår bør vi søge hjælp?
I behøver ikke vente, til konflikterne er blevet store, eller forholdet er under pres. Mange oplever, at det er lettere at skabe positive forandringer, når de søger hjælp tidligt og får redskaber til at håndtere udfordringerne, før de vokser sig større.