Parterapi i København
Når I har brug for hjælp til jeres parforhold
▸ Ender I igen og igen i de samme diskussioner?
▸ Er det blevet sværere at tale sammen om det, der betyder noget?
▸ Eller savner I den nærhed og samhørighed, I havde engang?
Måske har I forsøgt at løse det selv, men ender alligevel det samme sted. De samme diskussioner vender tilbage – eller afstanden mellem jer bliver langsomt større.
Med parterapi hjælper jeg jer med at forstå, hvad der er kommet imellem jer – og med at ændre det, så I kan finde hinanden igen.
Jeg tilbyder parterapi i min klinik i Charlottenlund, tæt på København, og online.
Når samtalerne ikke længere bringer jer tættere på hinanden
De fleste par har konflikter. Problemet er ikke nødvendigvis, at I er uenige, men hvad der sker mellem jer, når uenigheden opstår.
Måske forsøger den ene at forklare sig igen og igen, mens den anden trækker sig. Måske bliver tonen hårdere, end nogen af jer ønsker. Eller måske er I begyndt helt at undgå bestemte samtaler, fordi de alligevel ender det samme sted.
Over tid kan det skabe en følelse af afstand – også selvom I begge egentlig længes efter mere kontakt.
I parterapien hjælper jeg jer med at få øje på de mønstre, I er havnet i, og forstå hvad der ligger bag jeres reaktioner.
Hvad kan I få hjælp til i parterapi?
Par kommer i terapi af mange forskellige grunde. For nogle er der sket noget konkret, som har rystet forholdet. For andre er problemerne kommet snigende over længere tid.
Jeg hjælper blandt andet par med:
- Gentagne konflikter og misforståelser
- Svær kommunikation
- Følelsesmæssig afstand
- Manglende nærhed eller intimitet
- Uenigheder om børn og børneopdragelse
- Jalousi og manglende tillid
- Utroskab
- Udfordringer i en sammenbragt familie
- Tvivl om forholdet eller overvejelser om skilsmisse
I behøver ikke vente, til problemerne er blevet store
Mange par søger først hjælp, når konflikterne har stået på længe. Men parterapi kan også være en god idé tidligere.
Når et bestemt mønster gentager sig mange gange, bliver reaktionerne efterhånden næsten automatiske. Den ene siger eller gør noget, den anden reagerer – og pludselig befinder I jer endnu en gang i den samme konflikt.
Jo tidligere I får øje på det, der sker mellem jer, desto lettere kan det være at begynde at gøre noget anderledes.
Sådan arbejder jeg med jer
Jeg arbejder ud fra en emotionsfokuseret tilgang. Det betyder, at vi ikke kun ser på det konkrete emne, I er uenige om, men også på de følelser og behov, der ligger nedenunder.
Bag kritik, vrede eller tilbagetrækning kan der eksempelvis ligge en længsel efter at føle sig set, forstået, prioriteret eller tryg i relationen.
Når I bliver bedre til at forstå både jeres egne og hinandens reaktioner, kan det blive lettere at bryde de mønstre, der skaber afstand mellem jer.
Jeg lægger samtidig vægt på, at terapien skal kunne mærkes i jeres hverdag. Derfor får I også konkrete redskaber, som I kan arbejde videre med mellem samtalerne.
Parterapi nær København
Min klinik ligger på Jægersborg Allé i Charlottenlund, nord for København.
Fra København er der gode transportmuligheder til Charlottenlund, og klinikken ligger få minutters gang fra Charlottenlund Station. Kommer I i bil, er der mulighed for gratis parkering i gården.
Hvis I foretrækker at tage samtalerne hjemmefra, tilbyder jeg også parterapi online.
Hvad koster parterapi?
Parterapi og familierådgivning: 1.400 kr. / 75 min.
Der er mulighed for at vælge et klippekort med 3 eller 5 samtaler og dermed opnå en besparelse.
Du behøver ikke beslutte dig på forhånd. I er velkomne til at vælge klippekort efter jeres første samtale.
Når problemet bliver jer mod hinanden
Når man har været fastlåst i konflikter længe, er det let at begynde at se sin partner som årsagen til problemet.
Men parterapi handler ikke om at afgøre, hvem der har ret.
Vi forsøger i stedet at forstå den dynamik, der opstår mellem jer: Hvad udløser jeres reaktioner? Hvad sker der hos den anden? Og hvordan ender I igen og igen et sted, hvor ingen af jer egentlig ønsker at være?
Når mønstret bliver tydeligere, kan det blive lettere at stå sammen om at ændre det – i stedet for at kæmpe mod hinanden.
Ofte stillede spørgsmål om parterapi nær København
Hvor foregår parterapien?
Samtalerne foregår i min klinik på Jægersborg Allé i Charlottenlund, nord for København. Klinikken ligger få minutters gang fra Charlottenlund Station, og der er mulighed for gratis parkering i gården.
Kan vi få parterapi online?
Ja. Hvis transport eller en travl hverdag gør det lettere, tilbyder jeg også parterapi online.
Hvor lang tid varer en samtale?
En samtale med par varer 75 minutter, så der er god tid til at arbejde med det, der fylder hos jer.
Hvor mange samtaler skal vi regne med?
Det afhænger af jeres situation og det, I ønsker hjælp til. Mange forløb består af 3–7 samtaler, mens nogle par har brug for færre eller flere.
Skal vi tage den første samtale?
I behøver ikke have fundet løsningen, inden I kommer. Vi starter med at undersøge, hvad der sker mellem jer, og hvad der skal til for at skabe en forandring.