Familierådgivning til bonusmødre i Charlottenlund og online
Få hjælp og konkrete redskaber til at slippe den dårlige samvittighed og finde din plads
Hvorfor er det så svært at være bonusmor?
Måske havde du forestillet dig, at det ville være lettere.
Du elsker din partner og vil bare gerne have familielivet til at fungere. Alligevel kan du føle dig udenfor, blive frustreret over hans børn eller savne, at din partner forstår din rolle.
Og bagefter kommer den dårlige samvittighed måske. For burde du ikke være mere rummelig? Mere tålmodig? Bedre til at forstå? Bedre til at få det hele til at fungere?
Det er tanker og følelser, jeg møder hos mange bonusmødre.
Jeg hjælper dig med at forstå, hvorfor rollen kan være så svær. Du får konkrete redskaber til at finde din plads, sætte sunde grænser og få det langt bedre i din sammenbragte familie.
Jeg ved præcis, hvor svært det kan være at være bonusmor
Jeg er selv bonusmor og lever i en sammenbragt familie. Derfor ved jeg også, at rollen kan være langt sværere, end man havde forestillet sig, da man forelskede sig i en mand med børn.
Du kan elske din partner og samtidig have svært ved hans børn. Du kan ønske, at familien skal lykkes, og samtidig længes efter de dage, hvor børnene ikke er der. Og du kan blive jaloux, frustreret eller føle dig tilsidesat – og bagefter få dårlig samvittighed over overhovedet at have de følelser.
Måske prøver du at være rummelig og forstående, men oplever alligevel, at du står udenfor. Eller at din partner altid forsvarer sine børn, mens du selv bliver den, der skal tilpasse dig.
Jeg kender mange af de følelser og dilemmaer, der følger med rollen som bonusmor – både fra mit eget liv og fra de mange bonusmødre og sammenbragte familier, jeg har hjulpet.
Hos mig behøver du derfor ikke pakke dine følelser pænt ind eller være bange for, om du lyder som en “dårlig bonusmor”. Vi kan tale om det, der faktisk er svært – også det, du måske ikke har lyst til at sige højt til andre.
Sammen finder vi ud af, hvad der fylder hos dig, hvad du har brug for, og hvad der skal til, for at du kan få det bedre både i rollen som bonusmor og i dit parforhold.
Kender du nogle af disse tanker fra hverdagen?
Du elsker din partner. Men det betyder ikke, at det altid er let at navigere i de eksisterende relationer, en biologisk mor og en partner, der står midt i krydsild:
✓ Jeg føler mig som gæst i mit eget hjem
✓ Jeg ved ikke, hvad jeg reelt må sige til børnene
✓ Jeg føler mig udenfor, når min partner er sammen med sine børn.
✓ Jeg bliver irriteret – og får enormt dårlig samvittighed bagefter
✓ Jeg føler, at eksen og den biologiske mor fylder alt for meget
✓ Jeg savner, at nogen spørger, hvordan jeg egentlig har det
Genkendeligt? Du er langt fra alene, og du har sikkert ikke ret mange omkring dig, som forstår, hvad du står i.
Det skaber hurtigt frustration, ensomhed og tvivl om din plads.
Sådan får du min hjælp
Som psykoterapeut MPF hjælper jeg dig med at navigere i de komplekse dynamikker i en sammenbragt familie.
Vi tager udgangspunkt i netop dig:
Det kan blandt andet handle om at:
✓ Finde din plads og en tydelig rolle i jeres familieliv
✓ Sætte sunde grænser over for børn og partner uden dårlig samvittighed
✓ Håndtere svære følelser som jalousi, frustration, afmagt eller ensomhed
✓ Blive helt tydelig over for din partner omkring dine behov og ønsker
✓ Håndtere de konflikter, der opstår omkring opdragelse og eks-partnere
Målet er ikke, at du skal være den perfekte bonusmor. Målet er, at du finder en måde at være bonusmor på, som også fungerer for dig.
Nyttig viden og artikler til dig, der er bonusmor
Jeg skriver løbende om de mest typiske og tabubelagte udfordringer. Læs med her for at få dybere indsigt:
Jeg føler mig som gæst i mit eget hjem →
Jeg er jaloux på mine bonusbørn →
10 gode råd til dig, der er bonusmor →
Er du i tvivl om, om dine tanker og følelser som bonusmor er normale?
Jeg har samlet svar på nogle af de spørgsmål, mange bonusmødre går alene med.
→ Læs mere om, når det er svært at være bonusmor
Praktisk rådgivning i Charlottenlund og online
Ofte stillede spørgsmål om bonusmødre
Er det normalt, at jeg synes, det er svært at være bonusmor?
Ja. Mange bonusmødre bliver overraskede over, hvor udfordrende rollen kan være. Det kan være svært at finde sin plads og samtidig navigere i relationen til både partner, bonusbørn og eks-partner.
Hvorfor føler jeg mig som gæst i mit eget hjem?
Det er en følelse, mange bonusmødre beskriver. Du er blevet en del af en familie med eksisterende relationer, vaner og historier, og det kan tage tid at finde din egen plads i familien.
Læs artiklen: Jeg føler mig som gæst i mit eget hjem →
Er det normalt at være jaloux på sine bonusbørn?
Ja. Jalousi på bonusbørn kan være svært at tale om, men følelsen er ikke usædvanlig. Ofte handler jalousien ikke om børnene i sig selv, men om fx at føle sig udenfor, komme i anden række eller savne sin partners opmærksomhed.
Læs artiklen: Er det normalt at være jaloux på sin partners børn →
Må jeg opdrage på min partners børn?
Som udgangspunkt er det ikke en god idé, at du som bonusforælder tager ansvaret for opdragelsen af din partners børn. Det ansvar ligger først og fremmest hos barnets forældre.
Men du må altid sætte grænser for, hvad du selv vil være med til, og hvordan du ønsker at blive behandlet.
Det er derfor vigtigt, at du og din partner får talt om roller, ansvar og grænser, så du ikke enten kommer til at tage for meget ansvar – eller føler, at du slet ikke må have en stemme i dit eget hjem.
Læs mere om børneopdragelse →
Læs 10 gode råd til dig, der er bonusmor
Hvordan får jeg et bedre forhold til mine bonusbørn?
Gode relationer tager tid. Fokusér på at skabe tryghed og tillid frem for at presse relationen frem. De stærkeste relationer opstår ofte gradvist gennem hverdagen.